Usus merupakan tempat produksi sistem imun kita hingga 80%.
Jika usus memiliki ketahanan yang baik maka banyak hal terjaga di dalam tubuh, banyak keluhan bisa hilang, banyak penyakit bisa tersembuhkan dan banyak keluhan bisa sirna, ya alergi salah satunya.
.
Nah beberpa langkah berikut ini, bisa kita praktekkan dan hasilnya akan sangat baik jk di lakukan.
- Singkirin yang bikin masalah
Gluten, dairy, processed food, gula pasir, aditif dan preservatif dan sebisa mungkin hindari obat sintetik
. - Mengembalikan yang baik ke usus. Usus kita perlu banyak banget enzim, dan enzim ini paling mudah kita dapatkan dari bahan baku enzim terbaik yaitu asam amino, dimana dapetinnya? Madu, Air kelapa, nahhh ada resep baru lagi nih. Coba rutinkan minum air kelapa plus madu plus himsalt setiap hari minimal 1 gelas ukuran ya 300-400ml gt; minimal sekali ya
Termasuk mulai rutin konsumsi kurma sebagai salah satu prebiotik terbaik dari Allah.
Sayur organik, buah organik ( bebas pestisida) lemak baik ( zaitun, alpukat, vco)
. - Perbanyak bakteri baik di usus. Cara mudahnya ya, asup dng. Bakteri baik atau dikenal sbg probiotik; makanan fermentasi spt tempe( choose yang non gmo ya) ,Kimchi, Yogurt (home made ya bukan pabrikan) , kefir bisa jg jd solusi nyuplai bakteri baik ini.
- Perbaiki usus
Caranya, perbanyak lah berpuasa, berikan asupan yang tinggi omega3 spt ikan2 sungai spt gabus, toman dan lainnya dan makanlah minyak ikan (omega3) yang akan menurukann inflamasi di usus.
Pilihan lainnya adalah licorice ( silakan browsing apa itu, lidah buaya dan rumput laut jg bs jd solusi)
الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِين Semoga bermanfaat buat yang alergian yaa dan yang pengen benerin ususnya.
Sumber : @zaidulakbar
